最近糖質制限を緩めにして、体重を少し戻しました！体調は悪くなく過ごせてますが、以前と比べて、忘れっぽくなっている事に気付きました！
- 言葉が思い出せない
- 置いた場所を忘れる
糖質を制限し、脂質エネルギーで回していたときは、頭が冴えて忘れる事もなかった事が糖質エネルギーに頼ると、やはり効率が悪くなることが分かりました。なるべく脂質エネルギーで体を回すように心がけたいと思います。
朝からお腹が空いてしまう。
余談ですが、糖質エネルギーを頼ると、朝からお腹が空いてバターコーヒーだけではエネルギーが切れた感じがします。また脳が糖質をとるように信号を送っているのだと思います。
つくづく糖質エネルギーより脂質エネルギーの方が効率が良く、今回は更に頭にも良い事が分かりました。皆さんもなるべく脂質エネルギーで体を回すように心がけてみて下さい！頭が冴えますよ！
最後まで、読んで頂いて、ありがとうございました。