糖質をとるから太る!

以前に比べて、糖質をとるようにしたら、体重が戻り始めました。以前の体重は約52キロでしたが、緩かに糖質をとるようにすると体重が56キロまで増えたのです。そして、以前なら食べ過ぎても朝食はバターコーヒーや昼食にたんぱく質中心なので、すぐにリセットされたのですが、糖質をとるとなかなか体重が落ちなくなります。やはり、糖質をとると太ると言う事が分かりました!

糖質をとると、眠くなったり、すぐにお腹がすくように。そして、忘れっぽくなる。

以前より糖質制限を緩かにしていますが、日中の眠気があったり、お腹がすいて夕飯まで持たなくなりました。やはり糖質はなるべくとらない方が良いと分かりました。

やはり糖質が関わっていることが分かりましたので、気をつけて行きたいと思います。

最後まで、読んで頂いてありがとうございました。

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