目的に対する考え方が結果を左右する!

皆さんの目的は何ですか?色々あると思います。痩せたいと思ってる方、健康になりたい方、僕みたいに精神的安定を求めてる方もいらっしゃると思います。そして、始めていくと、思うような結果が出なかったり、自分の意思が弱いと思って、いつも途中で諦めてしまっていませんか?

ここで質問です!本当にケトジェニックをやらなきゃいけないんでしょうか?

僕が言いたいのは、最初に持った目的は自分のしたい事だったのではないですか?それが、いつの間にか、やらなきゃいけない事になってしまっていませんか?結論から言うとやらなきゃいけない事は一つも無いと言うことです!痩せたいからやる、健康になりたいからやる、精神的安定が欲しいからやるのです。だから、本当はやりたいことなんです!やらなきゃと自分にプレッシャーをかけて前向きに考えればいいのですが、ほとんどが辛くなっていってしまうのです。そのようにならない為に、目的と目標は持つようにしましょう。そして、マイナスの思考になったら、まだ、脳に十分なエネルギーがまわって無いと思って、自分を責めないようにしましょう。そして、やらなきゃでは無く、やりたいと思えれば、その先を考えているので、辛くても頑張れると思います。180度考えを変えるのではなく、半分くらい変えることができれば、成功間違いないと思います。

ここで僕が朝、飲んでるバターコーヒーのレシピを紹介したいと思います。作るのは、簡単!僕が使っている物も、紹介しますね!

  • ①コーヒーをいれる。(僕は、その辺に売ってるインスタントコーヒーを使用)
  • グラスフェッドバター(僕はギー)を小さじ大目に1杯入れる。
  • MCTオイルを小さじ大目に1杯入れる。
  • ④お湯を入れ、カプチーノメーカーで攪拌させる。
  • ※僕はブラックコーヒーが苦手なので、エリスリトール(糖質0)(別名:ラカント)を小さじ3杯入れてます。

たったこれだけで、クリミーなバターコーヒーの出来上がりです。

皆で、朝活しませんか?バターコーヒーを飲んで、自分の脂肪を燃焼させてエネルギーを作りましょう!コーヒーを時間かけて飲むのもオツですよ!

最後まで読んで頂いて有難うございました。

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